En el ideario romántico peliculero de
los 90’s las fresas con nata y el champán eran el summum de los
alimentos afrodisíacos para los preliminares. Un ejemplo de esta
concepción se ve en Pretty Woman, cuando Julia Roberts descubre ambos
elementos en la suite del hotel.
Las cosas han cambiado y el ideario
presexual actual se aleja de esta concepción. Otros alimentos comienzan a
tomar protagonismo para aumentar la libido más allá de los clásicos
mencionados.
Así lo muestra el investigador del
Ottawa Hospital Rany Shamloul en su estudio Afrodisíacos
Naturales publicado en The Journal of Sexual Medicine.Además, la
nutricionista Keri Glassman también describe en su libro Tu nueva (y
mejorada) dieta otros alimentos que pueden ayudar a comenzar una
relación sexual.
Almendras
Las almendras se relacionan con
la fertilidad y el aumento de la libido, según apunta Shamloul. Por
ello, un postre con almendras puede ser una buena idea en cualquier cena
romántica.
Anís
La bebida que muchos asocian con la
navidad y hacer sonar su botella, ya era considerado un importante
afrodisíaco en época de los romanos y griegos. Así, el doctor relata que
puede ayudar a tener una erección más potente, probablemente debido a
su alto contenido en aceites volátiles, como el anetol.
Miel
Según el
estudio Afrodisíacos Naturales, la miel tiene un alto contenido
en vitaminas B y C y ciertos minerales que estimulan la producción de
hormonas sexuales. Además, algunos hombres lo utilizan como
un tratamiento natural contra la eyaculación precoz. Para ello, se debe
consumir de forma natural, sin haber sido tratada ni calentada.
Brócoli
Por su parte, Glassman explica que el
brócoli crudo, salteado, cocido, en ensalada o de guarnición es
una buena opción para aumentar el deseo sexual. La autora de afirma que
“la vitamina C que tiene ayuda a la circulación de la sangre a los
órganos y también se ha asociado con una mejora de la libido femenina”.
Huevos
Frito, revuelto o escalfado. No importa
cómo los hagas, te darán energía después de un largo día. “Los huevos
son altos en proteína, que es una fuente de energía, y también son bajos
en calorías. Además, son una buena fuente de aminoácidos, que se ha
demostrado eficaz en el tratamiento de tipos de afecciones cardíacas y
disfunción eréctil”, dice Glassman.
Ginseng
Investigadores de la Universidad de
Hawai descubrieron que mujeres que tomaron un suplemento de
ginseng aumentaron significativamente su libido en un mes, y el 68%
también afirmó que su vida sexual mejoró dramáticamente. “Agregue
ginseng a su dieta o pruebe uno de los muchos tés de ginseng
disponibles”, afirma Glassman.
Azafrán
Esta especia tan utilizada en la paella
también sirve para mejorar tu vida sexual. Investigadores de la
Universidad de Guelph han descubierto que el azafrán puede mejorar el
rendimiento sexual. Para usarlo, Glassman sugiere remojar los hilos en
un líquido caliente durante 15 minutos y luego agregarlos a cualquier
grano como arroz, quinoa o cebada, o usarlo en una sopa o estofado.
Clavo
Esta especia, versátil en la cocina,
según un estudio de la revista BMC Complementary and Alternative
Medicine que recoge Glassman en su libro explica que “en la India, los
clavos se han utilizado para tratar la disfunción sexual
masculina durante siglos”.
Sandía
El chocolate tiene la reputación de ser
afrodisíaco, pero investigadores de la Universidad de Guelph en Canadá
descubrieron que esto es muy probablemente una ilusión.
Así que si realmente estás buscando un
potenciador de la libido dulce, es más recomendable la sandía. Aunque
es 92% de agua, el 8% restante está repleto de nutrientes vitales para
la salud sexual.
Investigadores del Centro de
Mejoramiento de Frutas y Hortalizas de Texas A&M informaron que la
sandía tiene ingredientes que dan efectos similares a la viagra en los
vasos sanguíneos del cuerpo humano e incluso podrían ayudar a aumentar
la libido.
Maca
La maca es un tipo de planta que se
cultiva en Los Andes. Un estudio realizado en el año 2001 mostró que la
especie sudamericana es uno de los alimentos que mejora el rendimiento
de espermas. De hecho, los resultados de este estudio pusieron de
manifiesto que el consumo de este producto, durante cuatro meses, por
hombres de entre 24 y 44 años ayudó al incremento de la producción de
esperma en los participantes de la investigación.
(elespanol.com)